假期综合症?来,东方新城这有“妙方”!

快乐的日子总是那么短暂

恍恍惚惚五一小长假竟然就这么过去了

“虽然我的身体回来了，但是我的心还在路上！”

相信很多朋友都有这种感觉

还沉浸在假期的兴奋之中

这种情况专家定义为假期综合症

看看你中了哪一种？

假期的四大综合症

1.追剧狂人

“看剧看到血红眼，欲罢不能好激动”

病症：此类患者人称“追剧狂人”，痴迷于各类剧点开排名前列集后根本停不下来。

2.都市小熊猫

“四天假期越夜越high森！”

病症：此类患者人称“都市小熊猫”，平时作息昼伏夜出，白天无处可寻，晚上嗨翻全场！

3.旅行达人

“世界那么大，就算只有四天我还是想去看看。”

病症：此类患者人称“旅行达人”，一到假期就追随阳光游山玩水，乐此不疲！

4.懒癌末期

“能躺着就不坐着，能坐着就不站着！”

病症：此类患者人称“懒癌末期”，每逢假期大门不出二门不迈仿佛人间蒸发。在家不洗头、不洗脸、不保养，怡然自得。

小长假虽然美好，相信大家也都过得很“充实”，不过，这段时间的休息放松难免会把原有的生活规律打乱。

如何在假期之后快速恢复到工作状态呢？东方新城来支招！

1.从今天起，开始不再熬夜。可能不少人假期都在熬夜，玩游戏或者喝酒狂欢。但今天一定要好好休息，回到正常的作息时间，保持良好的作息规律。

2.清理肠胃。假期不少人外出游玩，为的就是美味，甚至不少人会“撑爆肚子”。暴饮暴食会导致身体吸收、代谢异常。所以接下来的几天，可以吃一点清淡的食物，清理一下肠胃，还可以多吃些水果、蔬菜，弥补体内营养失衡。

3.放松阅读。可以读一本你感兴趣的小说或是杂志，让内心平静下来，渐渐回复到思考的状态中去。

4.在心理、精神上提醒自己“节过了，假完了，要进入正常工作学习状态了”，慢慢平复假日中浮躁的心情。

5.在空闲时做一些有利于身心健康的运动，如步行、慢跑等，让身心“动”起来，同时也可以帮助身体做自我调节，尽快回归正常状态。

如果以上5条都不管用

那么只有第六条大招了

亲测有效！

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