【江岸景苑】解暑消夏较佳饮食推荐

2017-07-26 17:02:16 来源：搜狐焦点
伏,夏天有三伏,也就是每入一伏,就会更热一点。也有老话说,“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”在不同节气吃不同饮食。对调养自己身体不无关系,今年的三伏天格外湿热,心烦气躁、疲劳燥热、食欲下降、都让大家着实感受了“苦夏”的威力,大家不禁要问。 1、夏季吃西瓜可起到清热解暑、补钾等功效。 2、火龙果是低能量、凉性水果,味甜多汁,有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。 3、山竹被称为“果后”,具有降燥、清凉解热的作用。 4、樱桃的花青素、维生素C、维生素E等可以对抗自由基,并且使人体延缓衰老。 5、苦瓜是清热下火的优选蔬菜。苦瓜有排毒、降温防暑、养颜的功效。 6、黄瓜性凉味甘,可以起到清热解毒、利水消肿

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